Sesame Seeds là gì? Những công dụng và lưu ý khi sử dụng Sesame Seeds

Sesame Seeds là gì? Những công dụng và lưu ý khi sử dụng Sesame Seeds

Bạn đã bao giờ nghe qua cái tên Sesame Seeds chưa, đây là một loại hạt khá phổ biến đối với chúng ta. Cùng tìm hiểu rõ hơn Sesame Seeds là gì và những công dụng mà nó mang lại ở bài viết dưới đây nhé.

Chắc chắn rằng mỗi bà nội trợ là rất quen thuộc với vừng, một hạt thông dụng sử dụng trong căn phòng nhà bếp. Tuy nhiên, không phải tổng thể trong số họ nhận thức rất đầy đủ về nguồn gốc của mình và quyền lợi sức khỏe thể chất tuyệt vời .

1Sesame Seeds là gì?

Sesame Seeds có tên tiếng Việt là hạt mè đen hay vừng đen là loại hạt được người Việt dùng phổ biến trong loại hạt này có chứa nhiều vitamin, các khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu cơ bao gồm canxi, sắt, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin B6, axit folic, protein, và tryptophan…

Theo y học cổ truyền, hạt mè đen có tên thuốc là hắc chi ma loại hạt này có vị ngọt, tính bình, dưỡng huyết, ích khí lực, bền gân cốt, sáng mắt, thêm thông minh.

2Công dụng của Sesame Seeds

Tốt cho da

Khi nhắc đến những vấn đề về da, mè đen trở thành một phương thuốc tuyệt vời để khuyến khích sự sản xuất collagen của da, làm cho da đàn hồi hơn. Ngoài ra, hàm lượng kẽm trong mè có thể làm nhanh quá trình lành da do bỏng và thiệt hại.

Tốt cho tóc

Không chỉ là mè có lợi cho da, nhưng nó cũng cung cấp chất dinh dưỡng cho da đầu và tóc, làm cho tóc mọc nhanh hơn, tỏa sáng và đẹp. Đó là nhờ các Vitamin B, E phức tạp, cùng với các khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho và protein trình bày trong mè.

Hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt

Trong hạt mè có chất xơ giúp cho đường tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn, giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn từ đó phòng tránh được các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Giúp răng khỏe hơn

Hạt mè đen có thể ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn Streptococcus một trong những tác nhân chính gây ra sâu răng. Bạn có thể trà bột mè đen lên răng sẽ giúp diệt vi khuẩn làm sạch răng.

Phòng chống ung thư

Hạt mè nhìn thì nhỏ bé nhưng nó lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng các vitamin, khoáng chất. Đặc biệt trong mè đen có chứa axit phytic là một hợp chất chống các bệnh ung thư như: ung thư bạch cầu, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy… tăng cường khả năng miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa

3Những lưu ý khi sử dụng Sesame Seeds

Những người mắc bệnh đông máu cao, huyết khối, viêm tắc tĩnh mạch, bệnh tim thì nên hạn chế dùng hạt mè đen .

Trong mè đen có nhiều khoáng chất vì vậy những bệnh nhân có sỏi trong thận nên tránh dùng.

giàu calo, nếu bạn đang muốn giảm cân hay đang trong tình trạng thừa cân thì cũng không nên dùng.

Mong rằng với những chia sẻ ở bài viết trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Sesame Seed. Thường xuyên bổ sung mè đen để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho gia đình thân yêu nhé.

Bạn sẽ quan tâm:

Có thể đặt mua mè đen tại Bách hoá XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

ĐÁNH GIÁ post
Bài viết liên quan

Tư vấn miễn phí (24/7) 094 179 2255