Tất tần tật những thứ cần biết về chiếc Fitbit của bạn

Tất tần tật những thứ cần biết về chiếc Fitbit của bạn

Bạn đã thật sự biết hết tất tần tật về chiếc Fitbit của mình chưa? Nếu bạn đang sở hữu của một thiết bị đeo tay Fitbit, dù là một chiếc Smart Watch hay thiết bị theo dõi thì cũng nên xem ngay bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về người bạn đồng hành này nhé!

Thực tế là ngay cả khi bạn đang sử dụng một thiết bị công nghệ thông minh nào đó, thì việc hiểu rõ về ” em ấy ” là vô cùng thiết yếu .

Điều này giúp bạn hoàn toàn có thể thuận tiện sử dụng triệt để và phát huy tốt nhất toàn bộ những tính năng tiên tiến và phát triển mà Fitbit chiếm hữu .

Khi những thiết bị đeo tay của Fitbit lần lượt được sinh ra với rất nhiều kì vọng từ phong cách thiết kế cho đến tính năng. Cũng chính là lúc mà người dùng nên lên ” kế hoạch ” thăm dò nhằm mục đích khai thác triệt để những ” em ấy ” ! Và sau đây chính là những gì mà bạn nên biết về chiếc Fitbit của mình. Hãy cùng Techzones theo dõi nhé !

Thiết bị Fitbit làm được những gì?

Mặc dù những tính năng của Fitbit sẽ khác nhau trên từng thiết bị là từng dòng loại sản phẩm, tuy nhiên tổng thể những em ấy đều có một số ít tính năng chính sau đây :

  • Theo dõi số bước
  • Theo dõi giấc ngủ
  • Ước tính được lượng calo bị đốt cháy

Tuy nhiên, một số thiết bị theo dõi sức khỏe và thể thao sẽ cung cấp nhiều lợi ích hơn như:

  • Theo dõi những hoạt động giải trí của bạn một cách tự động hóa
  • Theo dõi nhịp tim ( nhịp tim lúc nghỉ ngơi, nhịp tim khi đang hoạt động giải trí )
  • Theo dõi giấc ngủ nâng cao ( sử dụng nhịp tim )
  • GPS theo dõi tập luyện ngoài trời
  • Thông báo và báo động

Một số thiết bị Fitbit tốt nhất bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm

Bạn đang tìm kiếm cho mình một thiết bị Fitbit tốt nhất nhưng có vẻ như khá khăn ? Yên tâm nhé ! Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn xử lý yếu tố này

Thiết bị theo dõi thể thao Fitbit Charge 3

  • Fitbit Charge 3 được xem là một trong những thiết bị theo dõi thể thao tiên tiến nhất mà Fitbit đã đặt khá nhiều niềm tin lẫn những tính năng vượt trội.
  • Với bộ cảm ứng nhịp tim SpO2 được phong cách thiết kế ngay phía bên dưới thiết bị, nhằm mục đích giúp bạn theo dõi nhịp tim 24/7 một cách thuận tiện và khá đúng mực .
  • Bạn hoàn toàn có thể theo dõi một loạt những bài tập luyện của mình, nhưng không có GPS đâu nhé ! Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể mang theo điện thoại cảm ứng để liên kết GPS khi đi tập luyện ngoài trời .
  • Với phong cách thiết kế màn hình hiển thị lớn hiển thị rõ những chỉ số liệu thống kê từng ngày của bạn, số bước và giấc ngủ cũng chính là tiềm năng chính mà Hãng đang hướng đến .

Fitbit Alta HR

  • Từng một thời ” làm mưa làm gió ” trong năm 2017, Alta HR đã từng huy hoàng khi được rất nhiều fan yêu thích thiết bị theo dõi thể thao và sức khỏe thể chất lựa chọn .
  • ” Em ấy ” phân phối một sự hòa giải giữa những tính năng trong một phong cách thiết kế nhỏ, kín kẽ .
  • Bạn vẫn nhận hiệu quả thống kêcủa việc theo dõi nhịp tim và chỉ số giấc ngủ nâng cao cũng như toàn bộ những tính năng theo dõi bước thường thì .

  • Tuy nhiên, em này lại có một màn hình hiển thị khá nhỏ để thông tin và cũng không có GPS để liên kết khi tập luyện .

Fitbit Flex 2Fitbit Flex 2

  • Nếu bạn đang cần một chiết vòng đeo tay sức khỏe thể chất với mức giá ” hời ” thì đây chính là sự lựa chọn tốt nhất. Tuy không chiếm hữu nhiều tính năng mưu trí như những người bạn bè của mình, nhưng Flex 2 vẫn hoàn toàn có thể cung ứng những nhu yếu cơ bản .
  • ” Em ấy ” không có màn hình hiển thị và chỉ thao dõi những bước và giấc ngủ của bạn bằng cách theo dõi hoạt động cánh tay cơ bản .
  • Tuy nhiên, Fitbit Flex 2 lại có một siêu năng lực tiềm ẩn mà ít ai có được đấy nhé! Đó là “em ấy” có khả năng theo các hoạt động khi bạn bơi lội, vốn chỉ có trên các đồng hồ thông minh như Charge 3 và Versa mà thôi

Fitbit Ace

  • Với mục đích nhắm tới trẻ em từ tám tuổi trở lên, Fitbit Ace sẽ thực hiện những thao tác theo dõi hoạt động cơ bản.

  • Vì cả ngày những em hoàn toàn có thể hoạt động giải trí, chạy nhảy rất nhiều và việc theo dõi này sẽ mang lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất của những em đấy nhé !
  • Một điểm cộng nữa của Fitbit Ace là thông tin tài khoản chỉ hoàn toàn có thể được tạo và quản trị bởi cha mẹ. Vì thế, Bạn cũng yên tâm hơn khi cho con mình sử dụng vòng đeo mưu trí này của Fitbit .
  • Không những thế, Fitbit Ace còn được trang bị gia tốc kế, màn hình hiển thị OLED và pin cho thời hạn sử dụng lên đến 5 ngày, cũng như năng lực chống thấm theo chuẩn IPX7. Quá tuyệt vời phải không nào !

Đồng hồ thông minh Fitbit Versa

  • Đối với những bạn muốn gần như khá đầy đủ những tính năng của một thiết bị Fitbit ở dạng Smart Watch thì hãy chọn ngay Versa
  • Một thiết bị theo dõi số bước, giấc ngủ, nhịp tim … v … v … và có cảm ứng SpO2 tiên tiến và phát triển nhất của hãng nhằm mục đích mang lại một nền tảng sức khỏe thể chất tốt nhất trong tương lai .

  • Không những vậy, bạn cũng hoàn toàn có thể nhận được thông tin như trên điện thoại thông minh mưu trí, sử dụng Fitbit Pay cũng như năng lực liên kết GPS từ điện thoại thông minh vô cùng mưu trí của mình

Fitbit Ionic

  • Kiểu dáng thể thao can đảm và mạnh mẽ cùng những tính năng mưu trí tân tiến nhất chính là những gì mà chiếc đồng hồ đeo tay mưu trí Ionic có được .
  • Fitbit Ionic là chiếc đồng hồ duy nhất trong dòng sản phẩm có GPS tích hợp để theo dõi các hoạt động thể thao ngoài trời mà không cần điện thoại.
  • Hơn nữa, cảm ứng nhịp tim tiên tiến và phát triển của Fitbit cũng xuất hiện trên thiết bị này để theo dõi đúng chuẩn nhất lượng calo bị đốt cháy, giấc ngủ, nhịp tim và cả suốt quy trình tập luyện thể thao được theo dõi một cách cụ thể nhất

Fitbit Blaze

Tuy không thành công vẻ vang trong những ngày đầu ra mắt, nhưng Fitbit Blaze vẫn có một “lãnh thổ” cho riêng mình với một lượng fan nhất định.

Nếu bạn muốn một thiết bị đeo tay với những tính năng như : Theo dõi số bước, giấc ngủ và nhịp tim dưới dạng một chiếc đồng hồ đeo tay đeo tay thì Fitbit Blaze sẽ là lựa chọn tương thích đấy nhé !

Hướng dẫn theo dõi nhịp tim Fitbit

Theo dõi nhịp tim là một phần không hề thiếu của một thiết bị theo dõi sức khỏe thể chất và thể thao trong xã hội công nghệ tiên tiến tân tiến .

Nắm bắt được nhu yếu này, nên hầu hết những dòng mẫu sản phẩm của Fitbit hiện đều tích hợp năng lực đo nhịp tim vô cùng có ích .

Công nghệ nhịp tim của Fitbit hoạt động như thế nào?

Fitbit trang bị công nghệ PurePulse trong những siêu phẩm của mình, nhằm mục đích theo dõi đúng chuẩn lưu lượng máu chảy qua cổ tay .

Ánh sáng đèn trong cảm ứng này sau đó sẽ được chiếu sáng hàng trăm lần mỗi giây để có được tài liệu BPM ( nhịp đập mỗi phút ) một cách đúng mực nhất, bằng cách nhìn nhận lượng ánh sáng xanh được hấp thụ

Nhịp tim khi bạn nghỉ ngơi

  • Fitbit chiếm hữu một cảm ứng nhịp tim vô cùng mưu trí, ” em ấy ” sẽ thống kê những chỉ số nhịp tim khi bạn nghỉ ngơi, đây cũng là một trong những tài liệu chính để bộc lộ thực trạng sức khỏe thể chất của bạn .
  • Khi sức khỏe thể chất của bạn không tốt, nhịp tim yếu, căng thẳng mệt mỏi hay đang bị bệnh, bạn sẽ nhận được một vài tín hiệu phân biệt mà thiết bị cung ứng .
  • Lúc này, hãy nhanh gọn kiểm tra thực trạng sức khỏe thể chất và đến gặp bác sĩ ngay đề có những giải pháp điều trị tốt nhất nhé !

Nhịp tim khi bạn hoạt động

  • Rõ ràng bạn hoàn toàn có thể kiểm tra nhịp tim của mình bất kể khi nào và HR cũng sẽ được ghi lại trong suốt quy trình tập luyện .
  • Nếu bạn theo dõi nhịp tim, bạn hoàn toàn có thể xem một bản tóm tắt cụ thể hiệu suất nhịp tim trong ứng dụng Fitbit. Tại sao việc theo dõi nhịp tim lúc hoạt động lại hữu dụng ?
  • Tất cả những hiệu quả tích cực sẽ biểu lộ rõ ràng nhất, bạn thấy bản thân mình trở nên nhanh gọn hơn hoặc nguồn năng lượng trong khung hình sẽ mạnh hơn rất nhiều mặc dầu ở cùng nhịp tim như trước kia .
  • Bây giờ, cường độ tập luyện cao cũng sẽ không là tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn mà ngược lại còn hoàn toàn có thể giúp bạn đạt được những tác dụng tập luyện tốt nhất .

VO2 Max

  • VO2 Max là một chỉ số quan trọng và cũng được theo dõi từ những bài tập luyện ngoài trời ngay trong ứng dụng Fitbits .
  • VO2 Max là một chỉ số dùng để ước tính về lượng oxy mà khung hình bạn hoàn toàn có thể giải quyết và xử lý trong suốt quy trình rèn luyện .
  • Nếu bạn tập thể dục liên tục bạn sẽ thấy số lượng này được cải tổ một cách rõ ràng và nhanh gọn .
  • Tuy nhiên, nếu bạn rèn luyện quá gắng sức mà không trấn áp chỉ số này và để VÒ Max vượt quá mức được cho phép thì sẽ rất nguy khốn, hoàn toàn có thể đột quỵ. Do đó, hãy quan tâm và luôn làm theo hướng dẫn trên ứng dụng Fitbit nhé !

Vùng nhịp tim

  • Fitbit của bạn cũng hoàn toàn có thể nhìn nhận khoảng chừng thời hạn bạn đã dành ra trong vùng nhịp tim là bao lâu, điều này giúp bạn bảo vệ việc đạt được tiềm năng trong mỗi lần tập luyện .
  • Theo khảo sát từ những chuyên viên sức khỏe thể chất thì vùng nhịp tim được chia ra làm 5 loại theo thứ tự như : Vùng 50-60 %, 60-70 %, 70-80 %, 80-90 % và sau cuối là 90-100 % .
  • Nếu bạn muốn đạt được tiềm năng rèn luyện và có cả một sức khỏe thể chất tốt nhất, thì những chuyên viên khuyến nghị bạn nên tập luyện sao cho nhịp tim của mình nằm trong vùng 60-80 % nhịp tối đa, khoảng chừng thời hạn từ 15 đến 30 phút mỗi ngày, trong suốt 5 ngày mỗi tuần nhé !

Cách sử dụng ứng dụng Fitbit

Mặc dù tổng thể những công cụ, ứng dụng tuyệt vời đã nằm gọn trên cổ tay ban, tuy nhiên bạn đã biết sử dụng và tận dụng tối đa những quyền lợi mà ” em ấy ” đã mang lại hay chưa ?

Hãy tìm hiểu và khám phá một vài hướng dẫn sau đây để bạn hoàn toàn có thể thuận tiện tận dụng triệt để ” em ấy ” nhé !

Kiểm tra số liệu thống kê hàng ngày của bạn

Fitbit dashboard chính là nơi mà bạn sẽ nhận được số liệu thống kê về những bước, lượng calo bị đốt cháy, mức tăng giảm nguồn năng lượng cũng như về giấc ngủ .

Tất cả sẽ được trình diễn trên màn hình hiển thị chính của ứng dụng trên điện thoại cảm ứng mưu trí của bạn .

Đặt mục tiêu số bước và giấc ngủ của bạn

  • Bạn cũng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh tiềm năng của mình trong ứng dụng Fitbit .
  • Mặc dù những tiềm năng về số bước mặc định là 10.000, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nhất định phải đạt đến mức đó .
  • Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể biến hóa và đặt lại tiềm năng cho mình nếu muốn. Và những chỉ số về giấc ngủ cũng vậy, bạn hãy biến hóa để hoàn toàn có thể cải tổ bản thân trước khi ra sức đạt được tiềm năng mặc định nhé !

Kiểm tra dữ liệu nhịp tim

  • Dữ liệu nhịp tim hoàn toàn có thể được tìm thấy trong Fitbit dashboard .
  • Đây là nơi bạn hoàn toàn có thể xem toàn bộ những chỉ số thống kê nhịp tim lúc nghỉ ngơi, lúc hoạt động và cả VO2 Max của bạn một cách thuận tiện .
  • Tuy nhiên, nhiều lúc trong một vài thiết bị chỉ số VO2 Max được đổi tên thành Cardio Fitness Score

Đặt ra thử thách cho riêng mình

  • Nếu bạn chỉ cần đạt được tiềm năng từng bước mỗi ngày thì đây không phải là một động lực tốt nhất trong việc cải tổ bản thân mình đâu đấy .
  • Hãy biết thử thách bản thân bằng cách tự đặt ra một thử thách mới để cạnh tranh đối đầu với chính thể lực của mình .
  • Bạn hãy đặt thử thách của riêng mình hoặc cũng hoàn toàn có thể cạnh tranh đối đầu trong những cuộc thi bước với bạn
    bè mà bạn đã thêm trải qua ứng dụng mưu trí Fitbit

Kiểm tra những huy hiệu mà bạn đã đạt đượcKiểm tra những huy hiệu mà bạn đã đạt được

  • Khi bạn cùng chiếc Fitbit của mình vượt qua những tiềm năng và thử thách quan trọng, lúc này bạn sẽ nhận ngay được một chiếc huy hiệu Gianh Giá tương ứng .Đó cũng chính là một cách giúp bạn có nhiều động lực hơn trong việc tập luyện của mình .
  • Hãy luôn kiểm tra xem tất cả chúng ta đã đạt được những huy hiệu nào và cần phải nổ lực bao nhiêu để hoàn toàn có thể giành được những huy hiệu cao hơn nữa .
  • Không những thế, bạn còn hoàn toàn có thể thuận tiện ” khoe ” những chiếc huy hiệu mà mình đã đạt được với bạn hữu, người thân trong gia đình thậm chí còn là cả những đối thủ cạnh tranh nữa đấy .

Một vài mẹo và thủ pháp Fitbit

Cách hiệu chỉnh Fitbit của bạn

Nếu bạn cảm thấy Fitbit của mình đang báo cáo giải trình không đúng mực những bước cho lắm. Lúc này, bạn hoàn toàn có thể hiệu chỉnh ” em ấy ” theo chiều dài sải chân của mình, điều này sẽ khiến mọi thứ gần hơn với trong thực tiễn đấy nhé !

Đồng bộ hóa Fitbit

Để xem tài liệu của bạn trong ứng dụng một cách thuận tiện nhất, bạn sẽ cần đồng nhất hóa ” em ấy “

>> > Hướng dẫn cách đồng điệu Garmin, Fitbit với Strava cơ bản nhất

Đặt lại Fitbit của bạn

  • Nếu bạn được cho phép người khác sử dụng Fitbit của bạn hoặc bạn muốn xóa dữ liệu của mình và khởi đầu lại. Hãy triển khai những thac tác đặt lại Fitbit của mình để hoàn toàn có thể sử dụng thuận tiện hơn nhé !
  • Bạn đã có trên tay chiếc Fitbit nào chưa ? Nếu bạn vẫn còn đang vướng mắc một số ít yếu tố về những thiết bị đeo tay Fitbit thì đừng chờ gì nữa, hãy đến ngay Techzones để được giải đáp vướng mắc từ đội ngũ nhân viên cấp dưới vô cùng chuyên nghiệp .
  • Và quan trọng hơn hết là bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm trực tiếp chiếc Fitbit mà mình “đang nhắm” trước khi đưa ra quyết định cuối cùng đấy nhé! Còn gì tuyệt vời hơn, đến và trên tay ngay nào!

Bạn có thể tham khảo bài viết:

Phan Nhung

ĐÁNH GIÁ post
Bài viết liên quan

Tư vấn miễn phí (24/7) 094 179 2255